Tips Untuk Melakukan Diet Detoks

Diet detoks biasanya didasarkan pada seluruh makanan. Yang berarti, detoks adalah mengeluarkan racun, lemak dan bahan kimia lainnya dari dalam tubuh, sehingga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, diet detoks juga dapat merangsang penurunan berat badan, mengobati jerawat dan banyak masalah kulit lainnya. Diet yang akan dilakukan selama 3 hari ini, telah disetujui oleh Dr Oz dan dimaksudkan untuk membersihkan seluruh organ tubuh Anda.

Hari 1

- Di pagi hari konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 iris lemon dan 1 sendok teh stevia.

- Konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut:

1 cangkir air

1 sendok makan biji rami

1 cangkir raspberry

1 buah pisang

1/4 cangkir bayam

1 sendok makan mentega almond

2 sendok teh perasan lemon

Imbangi dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama dan konsumsi juga 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks dengan menambahkan 2 1/2 cangkir garam epsom dan 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda.

Hari 2

- Ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama

- Sarapan jus seperti hari pertama, kemudian konsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.

- Buatlah smoothies untuk makan siang, dengan bahan:

4 batang seledri

1 buah mentimun

1 cangkir daun kale

1/2 buah apel hijau

1/2 buah jeruk nipis

1 sendok makan minyak kelapa

1/2 cangkir susu almond

1 cangkir jus nanas

- Lanjutkan dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3

- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks seperti hari pertama.

Baca Juga : Luar Biasa !! Cara Alami Ini Sangat Ampuh Menyingkirkan Keloid Yang Mengganggu Keindahan Tubuh.

Hari 3

- Ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama dan kedua, yaitu memulai hari dengan teh detoks.

- Kemudian, ambil smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.

- Untuk makan siang, konsumsi smoothies.

- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep berikut:

1/2 buah mangga

1 cangkir blueberry

1/2 buah air kelapa

1 cangkir kale

1 sendok makan perasan lemon

1/4 sendok teh cabai rawit

1 sendok teh biji bungan flax

- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama dan kedua.

Sumber: My Healthy Life Advices